番茄起司蔬菜煎饼 营养低脂的儿童早餐饼
育娃吧
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主料 番茄1颗 高丽菜适量 鸡蛋1颗 低筋面粉50g 起司适量 盐巴适量 白胡椒粉适量 制作步骤 1.番茄 高丽菜切丁后与鸡蛋、盐巴、白胡椒粉加入拌匀; 2.加入披萨起司、低筋面粉分次加入拌匀; 3.先倒油,油热下粉浆,小火煎; 4.等到底部熟到可以整块移动时,再翻面,等待一两分钟,煎到表面酥脆即可。 小贴士 1、煎饼要漂亮酥脆,油要下多一点。少油也可以煎,只是没办法有漂亮的焦度,但一样好吃喔!2、可以煎成一大块或好几小块,此食谱一人份大约可以煎四小块,可以当一餐的份量!3、里面的蔬菜可以随个人喜好调整喔!
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