女孩月经初潮吃什么:补钙的食物 经期需要补钙的,补钙可以多吃点虾皮、奶及豆制品贝类等富含钙质的食物等。另外,在吃的食物里面放一些食用骨粉,这种骨粉对补充钙很有效。
推荐食用:虾皮、奶、豆制品、贝类、肉、蛋、鱼、新鲜水果。
小贴士:女孩经历月经初潮,要注意饮食但是又不宜大补,虽然女孩经历月经初潮会出现虚弱的现象,但是要记住只要注意饮食,不宜进行大补。
女孩月经初潮吃什么:补血的食物 女性月经来潮时,要丢失一部分血液。而血液的主要成分有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。因此,月经期后应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。
推荐食用:牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归等。
小贴士:女孩第一次经历月经初潮,身体排出的污血会很多,这个时候就要注意补血,多吃些补血的食物,对身体有益处。
女孩月经初潮吃什么:易消化的食物 经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物。
推荐食用:如枣、面条、薏米粥等。
小贴士:女孩经历月经初潮,什么都是懵懂的,而身体却会出现不少的情况,针对女孩腰痛、没胃口,也要有相对应的食谱。
【女孩月经初潮要吃些什么】女孩初潮应该吃些什么
育娃吧
人气:1.24W
猜你喜欢
- 1女孩初潮吃田七长高吗
- 2月经初潮年龄 女孩子来月经后还能长多高
- 3女孩月经初潮是褐色正常吗
- 4【女孩月经初潮可不可以喝红糖水】孩子初潮可不可以喝红糖水
- 5【女人高潮时反应是什么】女人高潮时有什么反应 女人高潮到底什么样子
- 6女孩子月经初潮妈妈该怎么做?
- 7【女孩初潮妈妈怎么办】女孩的初潮妈妈怎么办
- 8【女孩月经初潮量多量少正常吗】月经初潮量多正常吗 月经初潮量少正常吗
- 9【女孩月经初潮量多量少正常吗】月经初潮量多正常吗
- 10【月经初潮可以洗头吗】月经初潮能洗头吗
- 11月经初潮后补什么好
- 12女孩初潮前征兆,这些事情家长要注意了!
- 13初潮后身高增长规律 女孩初潮后还长高吗
- 14【月经初潮可以跑步吗】月经初潮可以跑步么
- 15【女孩初潮后还能长高吗】女孩初潮后还长个吗
更多推荐
- 11-3岁儿童的语言要如何培养?
- 2【老虎和狮子争王的故事】胎教故事老虎和狮子争王的故事 宝宝胎教故事老虎和狮子争王的故事
- 3孕妇孕期吃巧克力对胎儿好吗
- 4乌鱼子的营养价值及功效
- 5产后第二十四天吃什么好
- 6脚部骨折医生“百米冲刺”救早产产妇,送进产房1分钟后孩子降生
- 7【三伏天怀孕好吗】三伏天适合怀小孩吗
- 8【小儿脑震荡有什么症状】宝宝脑震荡的表现
- 9爸妈在寒冷天气要给宝宝这样穿!
- 10【牛肚黑黑那层可以吃吗】牛肚黑色那层可以吃吗
- 11牛奶喂养中要注意的几个问题
- 12秋季该如何给宝宝补钙
- 13这6句话悠着点给孕妈妈说,搞不好人家会发脾气的
- 14孕妇睡觉注意事项 孕妇睡觉注意什么问题
- 15我眼中的冬天作文600字