杂粮的育儿文章

有不少准妈妈在怀孕期间，都会出现便秘，蹲厕所得蹲半天，难受死了。那么有哪些食物可以有效改善孕妇便秘呢?下面就一起来看看吧!孕妇便秘怎么办?缓解孕妇便秘，孕妈妈可喝带渣的蔬果汁、多喝水，如无血糖异常，每天早晨可喝一杯...

绿蔬三文鱼杂粮粥怎么做好吃？如何为宝宝做一份简单又不失美味宝宝粥，接下来看看绿蔬三文鱼杂粮粥的做法，宝妈们赶紧做起来吧。绿蔬三文鱼杂粮粥食材菠菜30克、三文鱼25克、大米15克、燕麦10克、小米10克、清水适量、大蒜...

燕麦八宝饭材料：燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、白米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆。做法：。1.把材料加水浸泡一个小时2.然后计入适当的水量，煮熟就好了。玉米田园杂蔬材料：山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个...

杂粮煎饼面糊要醒多久?醒10分钟就可以用，但是醒半个小时的效果最好。说明：做煎饼时，煎饼鏊子上不需要刷油，这样刮出来的煎饼才能薄而脆。面糊调配比例：绿豆粉0.1份：白面1份：玉米粉1份(将三种面粉都过筛后再使用，绿豆粉也可用...

健康饮食，少不了粗杂粮，但是给孩子吃粗杂粮，有几个细节一定要注意。营养专家建议，日常饮食吃点粗杂粮对健康很有好处，孩子也一样。但是孩子肠胃功能比较弱，在吃粗杂粮时有一些注意事项，一定不能忽略。孩子多大可以吃粗杂粮？孩...

越吃越瘦的10种杂粮：玉米玉米是粗纤维食物，食用之后会很容易让人产生饱腹感；而且它的营养丰富，热量很低，这对减肥来说大有帮助。越吃越瘦的10种杂粮：黑米黑米含有丰富的维生素、碳水化合物以及多种微量元素；热量很低，营养健康...

带宝宝去野餐，宝妈要做什么好吃的?奶酪杂粮饭团怎么做?这款补钙的野餐饭团，周末赶紧做起来，下面看看奶酪杂粮饭团的做法。奶酪杂粮饭团材料杂粮饭、红豆馅、奶酪。做法1.杂粮饭焖熟。2.带一次性手套，将饭中包上豆馅，收口朝...

粥是很养人的食物，月子期间产妇的饮食要清淡营养易消化，粥就是不错的选择，可适当的吃杂粮粥。那么，月子杂粮粥怎么配呢？一起来看看最佳杂粮粥搭配吧。月子杂粮粥怎么配杂粮粥的搭配分为两类，一类是基础食材，也就是主食材，主要...

宝宝正处在快速生长发育的阶段，在保证摄入足够蛋白质的同时，我们还要保证均衡的营养，以满足宝宝日常生长发育的需要。例如，在米粥中可以加入杂粮、肉类、鱼类、蔬菜、菌类等，使得营养更加均衡、丰富。秋冬季喝粥能和胃补脾...

在孕期你一定会注意自己的饮食习惯，那么除了吃一些非常有营养的东西以外，你在孕期会吃五谷杂粮吗？孕期吃杂粮好处多，这4种对准妈妈有好处！孕期需要营养均衡，整天精米细面的吃并不利于健康，孕妈们适量的吃些杂粮好处多，尤其是...

在现代五谷杂粮一般是粮食作物的统称，而在古代五谷是泛指的五类作物，下面来了解一下五谷杂粮是哪五谷哪些杂粮。五谷杂粮是哪5种《黄帝内经》中五谷包括：“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”就现代的说法来说五谷杂粮一般是...

米糊可不是小宝宝的专利，营养丰富的米糊特别是杂粮米糊可以作为大宝宝早餐的配饮、加餐的甜品（成年人同样适用），为孩子们提供充足的碳水化合物及丰富的微量元素。但如果只是大米熬出来的米糊，可没有这么丰富的营养价值。得...

宝贝的聪明健康，是每个宝妈的最大心愿。虽然，怀孕后经常会出现孕期呕吐、失眠等妊娠反应。但是，宝妈为了宝宝能够如其他小宝宝一样，长得白白胖胖、聪慧过人，宝妈还是会在孕期勉强自己，即使吐得一塌糊涂也要吃下去！那么，孕期吃...

今天小编向大家推荐的是红薯核桃杂粮粥，杂粮粥富含膳食纤维，能缓解宝宝的便秘，宝妈可以试着做一份给宝宝尝一尝哦！红薯核桃杂粮粥营养丰富好味道。食材黑米20克、红米20克、燕麦米20克、白糯米20克、黄小米20克、核桃3颗...

对于挑剔的宝贝来说，只有杂粮饭团显然是不够用的！小编在这里继续为大家推荐两道，能提高宝宝吃饭兴趣，又营养丰富的辅食~！对于挑剔的宝贝来说，只有杂粮饭团显然是不够用的!小编在这里继续为大家推荐两道，能提高宝宝吃饭兴趣，又...

今天给大家推荐的是：杂粮五宝粥，有促进肠胃蠕动、帮助宝宝消化，补钙补血的功效。适合1岁以上宝宝食用。杂粮五宝粥的营养价值与功效：燕麦每100克含钙量为186毫克，是含钙比较多的谷物，有促进血液循环的作用，为宝宝骨骼发育输...

把玉米糁、大米、紫薯熬煮到九成熟再加入用玉米面调好的玉米糊一直熬到紫薯融化到粥里抿嘴就化，回味无穷因为是杂粮粥要煮烂一点平时作为宝宝日常饮食调剂不要每天都吃一顿也不要吃太多哈适合宝宝年龄：10个月以上难度：易...

五谷杂粮虽然粗糙，但拥有不可替代的养生功效。老祖宗曾留下“五谷为养”的说法，吃惯了大鱼大肉，偶尔换换口味也是不错哒！吃粗粮，记住5个数。种类每天吃4种以上每天吃够20种食物已成为很多营养专家的共识，而主食作为每天饮食...

相信生活中很多朋友都有拉肚子的经历。也知道在这期间有很多的食物不能吃，但是对于食物了解的有限，只知道一些生冷，刺激性的食物不能吃，所以想要了解拉肚子能不能吃杂粮豆类红枣粥？相信生活中很多朋友都有拉肚子的经历。也...

给孩子吃点粗杂粮有益健康，但孩子肠胃功能弱，孩子应该怎样健康吃粗杂粮？孩子吃粗杂粮有什么好处？粗粮、杂粮中富含的粗纤维对任何年龄的人群来说都有益，可助消化，增强肠胃功能。在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，一是没机会吸...