孕期运动的育儿文章

孕妇也能有腹肌！这是真的。31岁的美国超模SarahStage就做到了，即便已经怀孕8个月仍有腹肌引发网友热议，有羡慕者，也有不少怀疑者。怀孕腹肌真的好吗？孕期怎样锻炼腹部才更安全呢？怀孕8个月，仍然有腹肌！简直逆天了！美国31岁超模...

事件：亚运会的“金牌”孕妇11月14日，在第16届亚运会射击女子10米气手枪决赛中，金闰美以483.3环的成绩获得冠军。而在之前进行的该项目团体比赛中，金闰美也帮助韩国队以1141环将金牌收入囊中。赛后中国媒体才了解到，双料冠...

锻炼举重能让你在快生产的时候加快生产的的运动之一，举重能够锻炼你的肌肉，让你保持完美的体型和为生宝宝做好准备。但是你要明白在怀孕期间的举重到底是利大于弊呢还是弊大于利。所以在进行任何一种锻炼之前先去咨询一...

适当的运动有益于孕妇和胎儿的健康，但孕妇在运动前一定要听取医生的意见，要清楚孕期的哪个阶段可以运动，哪些时候根本不能运动，以及适合孕妇的运动方式。孕妇适合做何种运动、运动量的大小，也都要根据个人的身体状况而定，不...

怀孕后的准妈妈可以多散步，这是一种很好的运动方式，不会带来任何危险，而且能够增加人的耐力，对分娩是很有好处的，不过，孕妇夏天散步也是有一些注意事项的哦。散步是一种很好的运动方式，不会带来任何危险，而且能够增加人的耐力...

处在孕期的准妈妈都有相似的烦恼，脂肪开始在腰线、臀部和大腿处囤积，时常感觉腰部以及腿部酸痛，但是又不得不为了补充营养而继续放纵胃口。对待胎儿又异常小心，不敢“轻举妄动”。其实，科学运动对母体和胎儿双方都有好处。...

体育运动可增强人的心脏功能这对孕妇是非常有力的。女性在怀孕后产生一系列生理变化，增加了心脏负担如果孕妇心脏功能较强，就能保证供给胎儿充足氧气，有利胎儿发育，减缓怀孕期间出现的腰痛、脚痛、下肢浮肿、心跳气短、呼...

孕妈孕期虽然应该做一些运动，有助于分娩和增强体质，但是运动也是有选择的做为好。有七项运动，孕妈孕期必须禁止，以免影响孕妈和胎儿的健康。那么是哪七种呢？快来和小编我一起去看看吧！1.禁止自行车运动如果你选择自行车运动...

“整个怀孕过程中，我不希望自己只待在家里，不想过这单一的‘养膘’生活。我希望自己依然充满活力，才不去招惹那些孕期和产后抑郁症呢……”怀孕，是一个新生命的到来，也是女性赋予自身价值、自身新生活的开始。在这段时间里...

近日，南非金山大学的科学家研究发现，孕妇经过运动体温上升时，会通过胎盘对宝宝形成“热保护机制”，这种上升的体温能抵消母体过热对宝宝的影响，保证宝宝一直处于稳定的生长环境当中。看来，怀孕期间做运动对宝宝还真是件好事...

准妈咪进行身体锻炼极为必要，不仅可以增强体质，减少疾病的发生，还可以积蓄力量，有利于顺利分娩。但是要注意运动量，以轻微的活动为宜，避免剧烈活动，避免劳累。现在已经进入冬季，准妈咪更要坚持锻炼，不要因为天气变冷就中断。但...

在孕妈妈进行体育锻炼时，脉搏随着运动而明显增加，而胎儿的脉搏则几乎没有变化，这证明运动对胎儿来说是安全的。...

美国“大自然母亲”网站最新刊文称，在怀孕期间开始或者坚持做瑜伽操，有助孕妇减少压力、增强自我意识，并有效缓解分娩疼痛。瑜伽是探索你身体新变化的美妙方式，孕期做瑜伽有助孕妇做好分娩前的准备工作，同时能促进宝宝的健...

挺着大肚子上班的妈妈们真的很辛苦，常常在办公桌前坐的腰酸腿疼，不但自身受累，宝宝也不会答应哦，是时候起来运动运动啦！如何充分利用有限的办公空间进行一些小运动呢？很多女性怀孕后并没有放弃自己的工作。不过，对于整天坐办...

自从李亚鹏在博客上证实女儿“兔唇”之后，一些准妈妈对此颇有些紧张。近期，海淀妇幼保健院发现，因此消息而来咨询或检查的孕妇明显增多。中国民间早有“怀孕期间不宜动土、搬家、钉钉”之说，部分准父母对此颇多猜测。海淀...

河北省人民医院妇产科主任医师唐增军说，孕期适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能，能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育，可以促进母体及胎儿的新陈代谢。对于刚怀孕的女性来说，自然了...

你知道吗？健康是女人享有宁静生活、顺利生产并拥有健康宝宝的基本因素。一个健康的女人比一个体质虚弱的女人更能经受住阵痛期和分娩期的高度紧张，并有较好的恢复能力。在印度，许多孕产妇都会学习、修炼系统的瑜伽。因为...

《辣妈育婴坊》第六期，讨论的话题是辣妈运动注意事项。怀孕了，很多准妈咪担心影响腹中的胎儿，而不敢进行运动，其实这种想法是错误的。准妈咪在孕期做适量的运动，不仅有助于孕妇和宝宝的健康，甚至利于分娩。本期辣妈育婴坊邀...

准妈妈们，你们是不是总是认为自己肚子大，行动不方便，就整天不是坐着就是躺着。每天嘴巴就吃个不停，天气好的日子也懒得外出散散步。准妈妈们，你们是不是总是认为自己肚子大，行动不方便，就整天不是坐着就是躺着。每天嘴巴就吃...

适当的锻炼可以帮助减轻背疼，并通过强化背部、臀部和大腿的肌肉来改善你的姿态。适当的锻炼可以帮助减轻背疼，并通过强化背部、臀部和大腿的肌肉来改善你的姿态。有些准妈妈，一知道自己怀孕了，马上进入全程“戒备”状态，推...