孕期补钙的育儿文章

生个宝宝需要多少钙？随着孕妈咪日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头，你身体中的“钙”也悄无声息地在流失……这个孕期，你补钙了吗？哪些食物是孕妈咪补钙的克星呢？一、草酸菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：怀孕后，很多孕妈咪开始注...

通过食物补钙是最佳的办法。但哪些食物利于钙吸收，哪些阻碍钙吸收呢？孕妈妈要注意补钙的“四友四敌”。世界卫生组织（WHO）指南只推荐钙摄入量较少的孕妇进行日常补钙，但我国孕妇饮食中钙摄入不足，所以《孕期保健指南》推荐...

明星孕期不胖这种事可是让很多人羡慕嫉妒恨的，面对形形色色的孕期瘦身方法，纠结胖不胖，真的不如孕期吃的对重要。来看看孕期三大阶段，怎么吃才是最科学的吧。孕早期关键词：叶酸在孕早期，很多准妈妈都有“害喜”的症状，没有食...

食补被认为是补钙的理想方式，孕妈妈只有做好补钙功课，才能顺利度过孕期不缺钙。通常，食补被认为是补钙的理想方式。那么，含钙高的食物又有哪些？我们特别列举了一些补钙食物中的“高手”，为孕妈咪做好补钙功课。牛奶及奶制品...

对于普通人群来说，钙是必需营养素之一，而对于准妈更是如此，如果准妈在怀孕期间钙质满足不了宝贝发育的需求，宝宝就会从妈妈的骨骼当中吸收钙质，导致母体缺钙，产生抽筋、腰腿疼等问题。无机盐（矿物质）是六大营养素之一，对人体很...

奶酪是含钙最多的奶制品，对于准妈妈来说奶酪是较好的补钙食品。孕妇吃奶酪，除了直接进食之外，还可以与其它食材搭配，做出营养美味的孕期食谱。奶酪烤鸡翅原料：黄油50克，奶酪50克，鸡翅6个，盐适量。做法：1、将鸡翅洗净，在沸水中焯...

孕期为了满足宝宝发育的需要，需要补充比平时更多的钙，怎样才知道自己有缺钙？孕期缺钙有哪些症状？很多人都知道孕期需要补钙，如果有缺钙的症状，则更要注意及时补充，但是很多人并不知道怎样盘点自己是否缺钙。在大多数人的观念...

所谓“一人吃，两人补”，营养补充可是妈咪怀孕期间的大工程，特别是不可缺少的钙。那么孕妈咪应该怎样合理补钙呢？新潮孕妈的8个补钙新概念，小编即将为您一一道来，你可一定要知道哦！概念1：从孕期3个月就要补钙不少孕妈咪在怀孕...

孕期为什么要补钙？补钙应该从什么时候开始？怎样正确选择钙剂……准妈妈最关心的补钙问题，答案都在这里，准妈妈们赶紧收藏。孕期补钙是准妈妈们都很关心的一个问题，钙到底该怎么补？从什么时候开始补？准妈妈最关心的补钙问题，答...

钙是孕期不可缺少的，孕期缺钙胎儿及孕妇自身都会产生较大的影响，因此准妈妈一定注意补钙。孕期如何科学补钙？孕期缺钙影响宝宝发育女性在怀孕期间，身体会流失大量的钙，因为胎儿发育所需要的钙全部来源于母体。如果孕妇钙摄...

美国补钙专家迪巧指出：怀孕期间，补钙是关注的焦点。那么准妈妈们为什么要注重孕期补钙？为什么冬季更需要注重补钙？孕期体内钙含量不足的话会有什么弊端？主要原因有以下几点。孕妇应该如何补钙是每一个准妈咪关注的问题。在...

因为胎宝宝发育的需要，准妈妈在孕期需要比平常人摄入更多的钙，因此孕期补钙尤为重要。怎样判断自己是否需要补钙？孕期每天需要摄入多少钙？怎样补钙最科学？孕期腿抽筋不一定是缺钙很多孕妈妈都会有腿抽筋的现象，大多数人的第...

进入孕中期，胎儿生长加快了，尤其骨骼生长迅速，而孕妇血容量也大大增加，一旦饮食不均，就容易缺钙、缺铁。进入孕中期，胎儿生长加快了，尤其骨骼生长迅速，而孕妇血容量也大大增加，一旦饮食不均，就容易缺钙、缺铁。补钙补铁是孕期的...

千万不要以为只有老年人才应该补钙，孕期胎儿生长所需要的钙完全来自母体，而准妈妈仅仅通过食物摄取钙含量是远远不够的。这就需要孕妇大量补充钙剂。由于孕期阶段不同，需要补钙的含量也不同，具体准妈妈可以参考小编整理的...

钙是构成牙齿和骨骼的重要材料，胎儿骨骼和牙齿在2个月时即已开始发育，从怀孕第五个月起，胎儿牙齿开始钙化，恒牙牙胚发生，骨骼发育也需大量的钙。钙是构成牙齿和骨骼的重要材料，胎儿骨骼和牙齿在2个月时即已开始发育，从怀孕第...

准妈妈都知道在怀孕期间需要补钙吧？孕妇补钙在整个孕期是很值得重视的，因为在孕期补钙不但要满足准妈妈的需要，同时也需要满足胎儿牙齿和骨骼发展的需要，孕妇补钙的7个新概念，你都了解吗？概念1：从孕期3个月就要补钙不少孕妈...

准妈妈孕期缺钙都带有什么影响？孕期缺钙会对准妈妈和胎宝宝产生不同程度的影响，如引发准妈妈骨盆和关节疼痛、腿部抽筋、妊娠高血压等，对胎儿的影响包括先天性佝偻病、皮肤疾病、出牙晚、影响大脑发育等。孕期缺钙对准妈...

准妈妈补钙的三个阶段。一、怀孕早期(怀孕0～12周)1，在妊娠早期(0-12周)，妈妈每天向胎儿提供的钙从0增加到50毫克。因此，准妈妈们最好在准备开始怀孕的时候就开始补钙，尤其是不爱吃奶制品和体质虚弱的女性更该提早行动。2，一...

牛奶是孕期很好的补钙食物，可是一闻到牛奶的味道就恶心，有的还过敏，怎么办?易缺的营养素牛奶的成分中，水分占了87～89%，脂质约占3～5%，糖质约为5%，其他灰分约为0.7%。日常生活中，牛奶是蛋白质和易吸收钙质(约110mg/100g)的重要食...

孕妇一人补钙，两人受益，孕妇不仅要补钙，还要特别注意补好钙，否则，不仅补不足，还会耽误宝宝骨骼发育。所以，对孕妇来说，选择钙制剂尤为关键。为此，我们特别总结了五大选钙“金标准”，可以使孕妇妈妈在“补钙”时，放下心中的疑虑，安...