【粟米粥的做法】粟米粥怎么做好吃
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适宜年龄 产后 主料 粟米150g 桂圆50克 大枣50克 辅料 水半碗 制作步骤 1.准备粟米、桂圆和红枣备用。 2.分别将粟米、红枣和桂圆用清水洗净。 3.将洗净的大枣切粒备用。 4.煮锅放入粟米、桂圆和切片的大枣,开火煮粥。 5.煮到汤汁浓稠小米开花,即可关火食用。 6.装碗即可食用。 小贴士 粟米,又称小米、粟谷、白梁粟,为禾本科一年生草本植物粟的种仁,我国北方地区广有栽培。其营养丰富非常适用于脾胃亏虚,反胃吐食,大便溏泄,产后及病后体虚,食欲不振,头目眩晕等。
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