蛋白质是人体所必需的六大营养素之一,它的重要性仅次于阳光、空气和水。它是孩子生命的基础,孩子身体各个器官及组织的组成都需要蛋白质,尤其是肌肉和神经组织需要的更多,它还能供给热量,以维持孩子生长发育的需要。
如果在孩子的饮食中给以充分的蛋白质类食物,孩子就会长得既壮实又健康,如果供应不够,孩子就显得瘦弱,抵抗力低下,容易得病,严重时,智力发育也会受到影响。
各种食物中,不仅蛋白质的含量不尽相同,而且蛋白质的质量差别也很大。例如,牛肉、鸡肉、猪肝、赤小豆中的含量较高。鱼类、瘦猪肉、蛋类次之,谷类中以小米和标准面粉含量最高,大米稍少,牛乳中的含量比上面所提到的食品都少,所以要选择蛋白质类食物时,首先要选择含蛋白质量高的食物,这已是大家所熟知的。另外,蛋白质质量的好坏,取决于所含的氨基酸的种类及其比例是不是符合人体的需要,如果符合人体的需要,那么,生理价值就高。现在,已知组成人体蛋白质的氨基酸有二十余种,小孩所必需的氨基酸有十种,这些氨基酸身体都不能合成,全靠从食物中供给。某种食物所含的必需氨基酸愈多,其生理价值就愈高。如母乳中蛋白质的生理价值是最高的,牛乳中蛋白质的含量虽不多,但生理价值还高。所以,仍然作为小孩常用的营养品。鸡蛋黄不但蛋白质含量高,生理价值也高,所以,蛋黄常作为高营养的蛋白质类食品来喂养小婴儿。
在各种食物中,没有任何一种食物能全部含有这十种必需的氨基酸,这就需要几种食品搭配食用,使各种蛋白质得到互补。以充分发挥蛋白质的生理作用。给孩子的食物品种一定要多样化,种类要广泛,谷类、豆类、蛋类、肉类及乳类等食物都应互相搭配着吃。
为了孩子的健康成长,还希望父母教育孩子,克服偏食或挑食的毛病,培养孩子良好的饮食习惯。
蛋白质类食物对孩子有什么好处? 人工喂养 亲亲宝贝网 偏食 挑食 蛋白质
育娃吧
人气:1.18W
相关文章:
- 蛋白质类食物对孩子有什么好处?
- 宝宝蛋白质摄取对了吗? 微量元素 亲亲宝贝网 生长发育 蛋白质 α乳清蛋白
- 婴儿饭菜勿加味精 人工喂养 亲亲宝贝网 味精 蛋白质 厌食
- 话说蛋白质 人工喂养 亲亲宝贝网 蛋白质 生长发育 新陈代谢
- 蛋白质对孩子的生长发育极为重要 人工喂养 亲亲宝贝网 豆类食品 蛋白质
- 宝宝秋冬季精致菜谱举例 人工喂养 亲亲宝贝网 补钙 儿童 蛋白质
- 儿童吃得多会影响智力发育 人工喂养 亲亲宝贝网 思维 健脑 蛋白质
- 忽视早餐影响孩子智力发育 人工喂养 亲亲宝贝网 蛋白质 早餐
- 断奶宝宝饮食要点 人工喂养 亲亲宝贝网 健康 脂肪 蛋白质
- 哪些膳食因素会影响食物中钙的吸收利用率 人工喂养 亲亲宝贝网 维生素 蛋白质 早产
最热推荐
- 1关注幼儿的早餐营养及习惯 人工喂养 亲亲宝贝网 维生素 蛋白质 消化不良
- 2优质奶粉具有5个条件 人工喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 人工喂养
- 3幼儿的合理营养之一 人工喂养 亲亲宝贝网 蛋白质 维生素 生长发育
- 4婴幼儿米粉质量令人担忧 人工喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 人工喂养
- 5鸡蛋好营养该怎样给孩子吃 人工喂养 亲亲宝贝网 营养 美食
- 6断奶后怎样增强宝宝免疫力 人工喂养 亲亲宝贝网 蛋白质 遗传 生理功能
- 7营养影响儿童智力 人工喂养 亲亲宝贝网 蛋白质 营养 智商
- 8人工添加钙质的食品对骨骼作用甚微 人工喂养 亲亲宝贝网
- 9美食DIY鸡香玉米芙蓉蛋 人工喂养 亲亲宝贝网 食谱 营养
- 10幼儿的合理营养之二 人工喂养 亲亲宝贝网 生长发育 维生素 蛋白质
猜你喜欢
- 1断乳后提供各种味道防偏食 人工喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 人工喂养
- 2根据宝宝体质饮食调养 人工喂养 亲亲宝贝网 肥胖 健康 体质
- 3养成小儿进餐规矩 人工喂养 亲亲宝贝网 饮食 挑食 营养不良
- 4零食硬食荤食孩子都需要 人工喂养 亲亲宝贝网 维生素 脂肪酸 健脑
- 5牛初乳不能直接当婴儿主食 人工喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 人工喂养
- 6什么情况可用手指喂食 人工喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 人工喂养
- 7炼乳不可作主食 辅食添加 亲亲宝贝网 炼乳 蛋白质 脂肪
- 8补充蛋白质吃什么食物最好 12种精瘦蛋白质助增肌减脂
- 9帮新手父母了解奶粉的种类 人工喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 人工喂养
- 10素食主义者怎么补充蛋白质 这四种食物也是优质的蛋白质来源
- 11当好宝宝的助餐师 人工喂养 亲亲宝贝网 腹泻 蛋白 脂肪
- 12增肌吃什么食物增加蛋白质 十款减肥必吃高蛋白质食物
- 13婴幼儿断奶后的营养补给 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养失调 蛋白质 母乳喂养
- 14高价奶粉未必喂出健康孩子 人工喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 人工喂养
- 15【使孩子更聪明的常见食品】 人工喂养 亲亲宝贝网 食物
更多推荐
- 1小青虫的梦故事
- 2【幼儿园数学分类教案】幼儿园中班分类教案 幼儿园中班分类教案
- 3孩子胆小是天生性格所致,还是后天培养不够?
- 4【宝宝爽身粉能擦脸上吗】宝宝脸上可以擦爽身粉吗
- 5【新生儿黄疸为什么要停母乳】 黄疸停母乳为什么 为什么黄疸要停母乳
- 6辅助孩子顺利度过幼儿园的九月
- 7鱼腥草可以治乳腺增生吗
- 8哺乳期打胎过后还可以哺乳吗
- 9酸奶奶质优 孩子更适合
- 10物理的奥秘手抄报图片
- 11喜大普奔!当孩子面殴打宝妈的男子已被刑拘!
- 12小雨滴找妈妈
- 13【孕囊和胚胎的区别】孕囊与胚胎的区别
- 14买糊糊给宝宝吃怎么样?
- 15【中国少年先锋队建队日是什么时候】中国少先队建队日是什么时候 少先队建队日资料