母乳一直被认为是婴儿最全面的营养来源,但儿童保健专家提醒,纯母乳喂养易造成宝宝缺铁锌,建议4个月以上的宝宝添加些鱼泥,避免营养不均。
据首儿所儿童保健医生李梅介绍,母乳含铁量很低,100克母乳含铁量一般只有0.5毫克,而母乳里的锌元素宝宝也不易吸收,因此婴儿最容易缺的微量元素便是铁和锌,缺铁可发生缺铁性贫血,缺锌可造成婴儿智力发展缓慢。
对于4个月以上,可以添加辅食的婴儿,妈妈们除了喂母乳之外,应该每天给孩子吃点鱼泥、蛋黄,补充铁锌,让营养搭配更均衡;早产儿应于2个月龄就开始补铁,同时吃点果蔬汁补充维生素E、C。妈妈们吃点含铁多的食物对宝宝更有益,如蛋黄、肝、鸡鸭血、猪肉等。6个月以上的宝宝,除母乳喂养外还可以加点瘦肉末,补充富含铁的动物性蛋白。条件允许的情况下,吃点富含铁锌元素的配方奶粉也是可以的。
婴儿辅食添加参考
0-3个月:纯母乳喂养,按需哺乳;人工喂养者喂鱼肝油,以补充维生素A、B、C、D和铁、钙、磷等;
4-5个月:应补充蛋黄、菜泥、鱼泥;米糊、奶糕、稀粥等以补充热能,锻炼小儿从流质过渡到半流质食物;
6-7个月:喂些饼干、鸡蛋、菜末、鱼泥等;
8-10个月:豆腐、稀饭、肝泥、瘦肉末(也可做成小丸子、小馄饨)、水果汁或碎菜叶等,以补充足够的热量、蛋白质类等;
11-12个月:喂些软饭、饼干、多种蔬菜,尽量让食物多样化,保证营养均衡;
1岁后应以饭食为主,软饭、挂面、带馅食品、碎肉等,逐步断奶。
4-6个月宝宝每日建议食品量:奶量800毫升、谷类(粥)10-20-30克、鸡蛋1/8-1/4-1/2-1个、肉5-10-20克、蔬菜5-10-20克、水果5-10-20克、水90-200毫升。
纯母乳喂养宝宝易缺铁锌 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
育娃吧
人气:2.66W
相关文章:
- 10种情况不宜母乳喂养 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
- 纯母乳喂养宝宝易缺铁锌? 母乳喂养 亲亲宝贝网 哺乳期健康
- 母乳喂养率低呼吁延长产假 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
- 提高后天免疫最佳途径——母乳喂养 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
- 新妈妈母乳喂养小心8大陷阱 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养 婴儿健康
- 地震后的母乳喂养 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
- 母乳喂养婴儿智商高 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
- 母乳喂养易陷四大误区 母乳喂养 亲亲宝贝网 母乳喂养 营养品 幼儿健康
- 母乳喂养常见误区 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
- 母乳喂养常见问题汇编一 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
最热推荐
- 1母乳能用冰箱保存吗? 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
- 2新妈妈母乳喂养有讲究 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
- 3乳母应该多吃一些健脑的食品 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
- 4如何来提高母乳的质和量? 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
- 5哺乳时怎样帮宝宝含吮乳头 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
- 6哺乳前的准备 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
- 7新妈哺乳如何才能少走弯路 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
- 8新生儿为何不肯吃母乳 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
- 9母乳喂养能抗病 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
- 10哺乳后乳房不一样大怎么办 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
猜你喜欢
- 1增加奶水的秘诀 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
- 2白领妈妈的哺乳全攻略 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
- 3哺乳母亲饮食影响孩子 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
- 4有效的催乳食谱 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
- 5母乳喂养防婴儿猝死风险 母乳喂养 亲亲宝贝网 母乳 营养饮食 新生儿
- 6乳头扁平的妈妈如何喂奶 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
- 7乳汁少试试章鱼煲猪蹄 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
- 8母乳喂养好处多多 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
- 9怎样避免吃牛奶的宝宝便秘 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
- 10坚持哺乳的4个坚强理由 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
- 11母乳是宝宝最理想的天然食品 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
- 12哺乳期宜吃自制的发奶食物 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
- 13断奶小建议 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
- 14心情好,奶水才足 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
- 15哺乳期妈妈如何正确选择内衣 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养