如何增强宝宝免疫力? 母乳喂养 母乳可提供宝宝健康成长所需几乎所有的蛋白质、碳水化合物、 脂肪,并含有可帮助完善免疫系统的一些物质(抗体、免疫因子、酶及白细胞等)。尤其是初乳(分娩后4~5天内的乳汁)中,含有丰富的增强免疫力的物质。饮食丰富均衡 一般来说,宝宝6月龄后就可以开始添加辅食了。家长要保证食物种类丰富、饮食均衡,身体摄入足够的营养成分(碳水化合物、蛋白质、纤维素、奶制品等),以维持人体正常免疫功能的需要。接种疫苗 接种疫苗是宝宝主动获取免疫功能的过程。接种疫苗可直接提供特定的抗体,或间接刺激身体产生需要的特定抗体,抵抗对应的传染病。接种疫苗后,身体受到刺激,免疫系统产生抗体。以后再遇到同样病毒,免疫系统可识别出,并作出防御反应,降低染病风险。规律运动 规律运动有助于调整宝宝身体组成的蛋白、脂肪等比例,更好地建设免疫系统。宝妈每天要保证宝宝至少有1小时的运动量,增强宝宝的免疫力。适当补充乳铁蛋白
乳铁蛋白和传统铁剂相比,不但具有较好的疗效,而且对铁代谢和血液学指标的改善更有优势;同时还具有提高机体免疫功能,降低反复呼吸道感染发生率及感染后住院率,减少抗生素使用率的作用。
孩子抵抗力差可以吃什么
1、多吃含钙的食物
家长们可以给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物,这些食物都富含钙物质,可以提高宝宝的免疫力。
2、多吃富含优质蛋白质食物
富含蛋白质的食物有:大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等,家长要给宝宝多吃富含优质蛋白质食物。