孕期食谱

主料栗子南瓜1/6颗芦笋4根百合适量姜末少许鸡高汤少许辅料盐少许香油少许制作步骤1.南瓜去皮切长条、芦笋去皮切段、百合剖开洗净备用；2.南瓜进蒸笼蒸约10分鐘;百合、芦笋烫熟捞起备用；3.热锅加入2大匙油爆香姜末后，放入...

孕妇可以吃藜蒿吗孕妇适量吃一些藜蒿是没有影响的。藜蒿不仅口感清香爽口，且具有清热祛湿的功效，孕期如果火气比较旺盛不妨吃一些藜蒿降降火，而且藜蒿所特有的清香可以起到非常好的开胃效果，是一道非常适合孕期食欲不佳的...

灵芝益气血、安心神，有一定的安胎作用，准妈妈们可适量食用。灵芝怎么吃效果最好呢？以下是灵芝的不同吃法，我们一起来看看。灵芝怎么吃最好：灵芝花胶炖瘦肉汤材料：灵芝20g、花胶60g、瘦肉350g、盐适量、新会陈皮适量、红枣适...

紫菜富含蛋白质、钙、碘、维生素等多种对人体有益的营养成分，对胎儿发育大有裨益，非常适合孕妇食用。紫菜怎么做有营养价值呢？我们来看看紫菜的不同做法吧！紫菜怎么做有营养：紫菜鲫鱼汤材料：鲫鱼450g、紫菜20g、油适量、鱼...

鱼胶又名鱼鳔，富含高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，十分适合孕妇滋补身体。今天，我们就来看看孕妇吃鱼胶的做法吧！孕妇吃鱼胶的做法：灵芝花胶煲猪骨汤材料：灵芝、花胶、猪颈骨、红萝卜、姜片。做法...

主料橘子1.5颗猪里脊肉150克糖10克洋葱半颗盐1克辅料酱油5克盐1克糖1克胡椒粉1克制作步骤1.将橘子剥皮后，放入果汁机中搅打成汁;2.装有猪里脊的碗中，倒入一半的橘子汁、酱油、盐、糖、胡椒粉混合均匀;3.盖上保鲜膜，放入...

非常容易导致流产和小产的食物和水果芦荟、山楂、螃蟹、人参及其制品、蜂王浆、甲鱼、桂圆、薏米、马齿苋。原因是：芦荟含有相当的毒素;山楂、马齿苋、蜂王浆对子宫有刺激兴奋的作用(如想吃酸的，可以用西红柿、葡萄、桔...

孕期饮食孕妇补维生素导读:在当今社会,除非你过着与世隔绝的生活,否则在现代社会你将无可避免地受到辐射线的影响,每一天你都要使用电脑、听取手机来电、看电视等,这是文明所带来的便利,同时,也会造成负面影响。怀了b...

夏季正值各种时令蔬菜盛产的季节，新鲜的时令蔬菜价格便宜且必备很好的养生功效。对于正在怀孕中的准妈妈们来说，挑选适合的蔬菜对于胎儿的发育是有很大的帮助的。1、西红柿西红柿：西红柿富含多种维生素，可以补充准妈妈们...

善存银片孕妇能吃吗善存银片的主要适用人群50岁以上中老年朋友，其中含有中老年人必需的13种维生素和16种矿物质，而孕妇对能量和各种营养素的需要均有所增加，尤其是钙、铁、叶酸和维生素等微量营养素，因此孕妇最好服用专门...

蒸馒头松软可口，具有健胃消食、解气消胀的作用，可作为孕期准妈妈的早餐。蒸馒头怎么做好吃呢？我们来看看在家蒸馒头的做法。蒸馒头怎么做好吃：黑米馒头材料：面粉150g、黑米100g。做法：1、黑米淘洗干净。2、放在料理机里，加适...

海参是十分有营养的食物，它有“补肾，生百脉血”的功效，也就是能使人百脉血气充足、肾气健旺。无论是准备怀孕的女性，还是已经怀孕，或者是产后的女性来说，有计划的服用海参都是对身体非常有好处的!海参是十分有营养的食物，它...

山药炖排骨，营养又美味，人人都爱吃。那孕妇吃山药炖排骨怎么做好吃呢？以下是孕妇山药炖排骨的做法，我们一起来看看。孕妇山药炖排骨怎么做好吃：果味山药排骨材料：猪肋排500g、麻山药400g、油适量、苹果1个、生姜片适量、料...

孕期要补充很多营养，很多准妈妈会选择喝汤来提供营养所需，那么适合准妈妈喝的汤都有哪些呢？有什么是做法简单又有营养的汤呢？下面我们一起来看看本站给大家提供的孕妇简单煲汤食谱大全吧。孕妇简单煲汤食谱：芪归炖鸡汤材料...

夏天里面，人都比较容易没有胃口，不太喜欢吃热的东西，尤其是挺着大肚子的孕妇们，食欲不振的时候可以做一些凉拌莴笋来吃。莴笋其丰富的膳食纤维能帮助便秘的产妇摆脱便秘和痔疮的困扰。莴笋中的维生素种类丰富，能提供特给产...

鸽子肉营养丰富，脂肪含量低，富含多种矿物质与维生素，是孕妇滋补身体的理想食材。那孕妇吃鸽子炖什么好呢？以下是适合孕妇吃的炖鸽子食谱。孕妇吃鸽子炖什么好—冬瓜冬瓜可以有效调节人体代谢平衡，对妊娠水肿和妊娠期糖尿病...

鸡肝营养丰富，具有特殊功效，是补血食谱中的常见食材，非常适合孕妇食用。那孕妇怎么吃鸡肝好呢？以下是孕妇吃鸡肝的做法大全，一起来看看吧！孕妇吃鸡肝的做法：丝瓜炒鸡肝材料：丝瓜200克、鸡肝200克、胡萝卜50克、生姜1小块、淀...

钙尔奇碳酸钙d3片孕妇可以吃吗如果是有补钙需求的孕妇可以服用钙尔奇碳酸钙d3片来补充营养。孕妇消耗的钙量要远远大于普通人，孕期对钙的需求高达1000毫克左右，而平时的饮食当中，每天的摄入量可达到400毫克左右，所以剩下...

我们都知道燕窝有很高的营养成分，那么对孕妇的作用又如何呢?孕妇坚持吃，对胎儿有没有什么影响呢?小编搜罗了一系列燕窝的报道，孕妇们来关注一下吧。燕窝中关键有效成份――唾液酸(sialicacid)唾液酸所含成份可阻断病原体...

糖尿病孕妇食谱大全，很多孕妇都会被妊娠糖尿病所困扰，更多的是不知道糖尿病孕妇该吃些什么才会让胎儿健康成长，不会受到影响，下面是小编总结的一些糖尿病孕妇食谱大全，希望能帮到大家。糖尿病孕妇食谱大全：一日食谱推荐早餐...

怀孕期间，孕妇们要补充多种营养品，其中，色香味俱全的美味营养汤既开胃又易于吸收。以下是孕妇煲汤食谱大全，来看看吧！孕妇煲汤食谱：奶油磨菇汤材料：鲜牛奶250毫升、口蘑35克、火腿30克、土豆泥50克、食盐、味精少许。做法：1、...

孕妇饮食是有很多讲究的，比如黄花菜这道菜，到底能否食用呢?本站的专家做出了以下的一些回答!黄花菜又名金针菜，味甘。凉，有止血，消炎，清热。利湿等功效，对大小便不通。失眠。乳汁不下有疗效，可作为病后或产后的调补品。浙、赣...

猪肚不仅味道鲜美，还富含胶原蛋白等多种营养成分，有利于胎儿发育，是孕妇不可错过的滋补美食。那么孕妇吃的猪肚怎么做呢？现在，我们来看看适合孕妇食用的猪肚做法。孕妇吃猪肚的做法：茶树菇炒猪肚材料：猪肚1个、茶树菇150g、...

主料猪肉片适量泡菜适量洋葱丝适量制作步骤1.取一个空碗，将猪肉片和泡菜汁放进去混和抓腌一下可加入少许香油;2.拌匀后放个三五分鐘，让他吸收入味一下，这时候你可以去切一下洋葱丝;3.热锅后不放油直接下锅炒猪肉，炒至快熟...

究竟孕妇能不能吃蛋白粉呢?很多妈妈为了宝宝生出来不容易生病，就在孕期时坚持吃蛋白粉。可是在蛋白粉也是有一定的弊端的，要补充营养应该怎么补充，看看这个案例吧。张女士：我现在怀孕5个月了。听说怀孕的时候坚持吃蛋白粉...