准妈防辐射的食疗方法
育娃吧
人气:1.56W
电磁辐射对准妈妈健康的危害不容忽视,可导致流产、早产、死胎,胎儿发育异常等,准妈妈要完全避开辐射是不可能的,但是通过合理的营养降低辐射带来的损害还是能做到的。
能量供给要充足
足够的能量供给有利于提高人体对电磁辐射的耐受力,降低敏感性,减轻损伤,保护身体。
谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源,一旦摄入不足,将造成蛋白质的相对不足,从而影响辐射损伤组织的修复,或使辐射损伤加重。糖类供给以果糖最佳,葡萄糖次之而后是蔗糖。
蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合成不足,导致肌肉、心肝肾、脾等脏器的重量减轻,出现功能障碍,从而对辐射的敏感性增高,准妈妈要注意摄入数量充足的优质蛋白质。
脂类摄入不宜高
人体受辐射后易食欲不振、口味不佳,脂肪的总供给量要适当减少,但需增加植物油所占的比重,其中油酸可促进造血系统再生功能,防治辐射损伤效果较好。
多补充维生素
一些天然食物对辐射损伤组织的修复及辐射损伤的预防和治疗具有显著的效果,应注意在膳食中适当供给,如卷心菜、豆类、海带、紫菜等。
以下几种食品对电磁辐射有特殊的防治效果。
黑芝麻黑芝麻益肾,多吃补肾食品可增强身体细胞免疫,有效保护人体健康。
绿茶绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,茶叶中还含有脂多糖,能改善造血功能。
番茄红素番茄红素广泛存在于番茄、杏、红葡萄等水果及蔬菜中。
银杏叶制品银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效,对于在辐射环境中工作的人,坚持服用银杏叶茶,能升高白细胞,保护造血机能。
猜你喜欢
- 1防辐射孕妇装真的防辐射吗?
- 2防辐射服哪个好 添香孕妇防辐射行业龙头品牌
- 3孕期防辐射没有错,只是以为孕妈穿防辐射服就能管用那就太天真啦!
- 4【防辐射隔离霜排行榜】防辐射隔离霜什么牌子好 防辐射的隔离霜哪种好
- 5电子辐射成宝宝先天性心脏病新诱因?孕妈妈该如何防辐射?
- 6孕妇依靠防辐射服防辐射不如远离家电
- 7不同面料防辐射服 准妈妈如何挑选
- 810个妙招助职场准妈妈防辐射
- 9五招教准妈妈有效防辐射
- 10【如何检测防辐射服】怎么测试防辐射服效果 怎样检测防辐射孕妇服
- 11准妈妈如何预防电脑辐射
- 12[防辐射服第一品牌] 添香防辐射服防的是什么?
- 13【孕妇防辐射服哪个好】孕妇防辐射服排行榜 防辐射服十大排名
- 14【孕妇防辐射服】孕妇防辐射服有用吗 孕妇防辐射服什么时候开始穿
- 15【孕妇防辐射食谱】孕妇吃什么防辐射 孕妇防辐射要吃什么
更多推荐
- 1【绒毛穿刺和羊水穿刺的区别】绒毛检查跟羊水穿刺有什么区别
- 2【乳腺增生可以吃猪脚吗】乳腺增生能吃猪蹄吗 猪蹄对乳腺增生有影响吗
- 3婴儿痉挛症会走路吗
- 4孕期这些皮肤困扰怎么破?
- 5【女人颧骨高有什么说法】颧骨高的女人命好吗
- 6什么样的家庭才叫做幸福?
- 7【肠胃炎怎么调理】肠胃炎
- 8【如何备孕知识大全】孕前准备知识
- 9产钳和胎儿吸引器的使用
- 10泰国试管婴儿常见的10大疑问,这些你都知道吗?
- 11父母关系不和谐对孩子的影响有哪些
- 12五一旅游攻略之走进大理
- 13【2017年鬼节是几月几号】2017年鬼节是哪一天 鬼节是几月几号2017
- 14奶奶不懂冲奶粉 宝宝两个月没长肉
- 15家属拒绝签字产妇死亡