坐月子要讲究科学,要不容易落下病根
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随着科学的发展,坐月子也要讲究科学,适当的运动与通风都是对刚生完宝宝的孕妇有好处的。 但是在生活方面还是有一些禁忌要注意的,以免日后落下病根。夏天到了很热,很多妈妈贪凉就想要吃生冷的食物,其实吧女性产后多虚多瘀,所以应该禁食生冷、寒凉的食物。生冷的食物容易造成血气的淤积,对产后恢复没有帮助。如果吃太辛辣的食物容易带来便秘等问题,并且对宝宝的哺乳也没有益处。 老一辈的人认为坐月子的时候不能吹风受凉了,这是有道理的。因为孕妇坐月子期间受风了,受凉了,就容易腰酸背痛,有重坠感,又没精神,头还疼。这些症状,结合原因,就是受风、着凉引起的经络不通。 孕妇刚生完孩子,可能身上还有些不干净想要洗澡,但是这是不正确的,产后不要立即洗澡:如果要洗头洗澡的话,最好是在两周过后,喝一些生姜茶去除寒气之后再洗澡,就比较不容易出现湿气入侵的情况。孕妇要记住不能碰凉水,不能久坐,能什么不做就不做,尽量多休息。 身体是自己的,落下月子病是不容易好的,所以一定要自己对自己好一点,月子里对风的感觉很敏感,尽量卧床,不要沾凉,出屋要做好保暖工作。可以喝一些喝红糖排恶露,但是月子里不用每天都喝红糖水的。 剖腹产的妈妈们在排气后,一定好好地补一补,剖腹产比较伤元气,养不好的话容易对以后的健康造成影响。生完孩子的妈妈们在坐月子期间要注意保养和休息,保持愉悦的心情有利于产后的恢复,早日恢复昔日的美妙身材。
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