地瓜粥 材料:
泡好的白米10g,地瓜10g,水1/2杯。
制作方法:
1、 把白米磨碎,再加水熬成米粥。
2、地瓜煮熟后去皮,再磨碎。
3、在熬成的米粥里放进碎地瓜,煮熟后再熬煮片刻即可。
爱心贴士:
辅食先从米粥开始,白米不会有过敏反应,而且是主食,所以要先熟悉一下。地瓜对有便秘的宝宝很有帮助。因为它含有很多纤维质,能促进排泄。
胡萝卜香蕉粥 材料:
泡好的白米10g,胡萝卜10g,香蕉15g,水70ml。
制作方法:
1、把白米磨碎,再加水熬成米粥。
2、胡萝卜去皮后磨碎,香蕉磨成泥。
3、将处理好的胡萝卜、香蕉泥放入米粥中,再熬煮片刻即可。
爱心贴士:
胡萝卜中的胡萝卜素可以维持眼睛和皮肤的健康,改善夜盲症、皮肤粗糙的状况,有助于身体免受自由基的伤害。
4—6个月宝宝辅食食谱推荐:地瓜粥&胡萝卜香蕉粥
育娃吧
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