1.补脾经脾经在拇指末节螺纹面。妈咪用拇指在宝贝拇指螺纹面上,作顺时针方向的旋转推动100~200次,用力要均匀。
脾经
2.摩腹宝贝取仰卧位,妈咪用手掌对宝贝整个腹部作顺时针方向抚摩2~3分钟。
摩腹
3.按揉足三里足三里位于膝盖外侧陷凹下3寸,胫骨旁开1寸。用拇指端按揉1分钟。
足三里
4.拿脾俞脾俞穴在背部第11胸椎旁开1.5寸处。妈咪用双手大拇指与食指边缘拿住宝贝两脾俞穴,然后轻轻向上提起,连做5次。
5.拿胃俞胃俞穴在背部第12胸椎旁开1.5寸处(在脾俞穴向下数一个胸椎)。妈咪用双手拇指与食指边缘拿住宝贝两胃俞穴,然后轻轻往上提起,连做5次。
脾俞穴、胃俞穴
6.捏脊位于大椎至尾骨端成一直线。妈咪拇指在前,食、中指在后,三指同时用力拿捏宝贝皮肤,双手交替捻动,缓缓前移。每交替捻动3次,便轻轻用力上提1次,有时可听到“叭、叭”的响声,从尾骨端一直捏到颈部大椎穴。捏3~5遍,至宝贝皮肤红润微充血而止。捏第一遍以及最后一遍的时候不用做上提的动作。
Tips:
如何找到脾俞穴?
肩胛骨的下缘水平连线正好经过第七胸椎棘突下,顺着宝贝的脊椎骨往下数,就能找到第11胸椎了。从脊柱到肩胛骨内侧缘连线的中点即1.5寸。
世界强化免疫日 | 传统中医推拿6法,提升宝贝免疫力so easy~
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